Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung, für mehr Sauerstoff und Energie.
Diese Übung stärtk das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur.
Sie wirkt aktivierend und führt zu einem klaren Kopf.
Video Datei (downloadbar)
Kapalabhati.mp4
(1.61 MB)
Video Dauer
8
Video Größe
20
Pranayamakategorien
Beitragslänge
10Minuten
Yogalehrer