Auch mit einer kurzen Yogastunde zur regelmäßigen Übung kannst du deine Yogapraxis intensivieren. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten.
Sukadev und Amari leiten dich an zu:
- Kapalabhati
- Wechselatmung
- Sonnengruß
- Held
- verschiedene Dreiecke (Trikonasana)
- stehende Rückbeuge
- stehende Entspannung