Dies ist das kurze Praxisvideo der 2. Woche.
Eine kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 2. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. 19 Minuten für Entspannung und neue Kraft.
Sukadev leitet dich an zu:
- aufgerichtete Stehhaltung (Tatasana)
- Sonnengruß (Surya Namaskar) Drehung
- Tiefenentspannung