Dies ist das kurze Praxisvideo der 3. Woche. Eine kurze aufladende und energetisierende Yoga-Praxis, einfach auszuführen, ohne Anstrengung und gibt dir sofort neue Kraft und Energie
- Bauchatmung und Wechselatmung
- gestützter sanfter Schulterstand
- Fisch und Drehsitz
- Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform