6c - Anfängerkurs - kurze Praxis

Dies ist das kurze Praxisvideo der 6. Woche: 18 Minuten für Entspannung und Energie.
 

Du übst:

- Kapalabhati

- Surya Namaskar (Sonnengruß)

- Kopfstand-Vorübungen

- Tiefenentspannung.