Eine sanfte und entspannende Mittelstufen Yogastunde mitit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti.
Du übst in dieser Yogastunden:
- Anfangsentspannung
- Kapalabhati
- Anuloma Viloma
- Sonnengruß
- Schluterstand
- Pflug
- Fisch
- Vorwärtsbeuge
- schiefe Ebene
- Kobra
- Heuschrecke
- Bogen
- Drehsitz
- stehende Vorwärtsbeuge
- Dreieck
- Tiefenentspannung