Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen.
Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen:
- Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen
- Kopfstand Variationen (Shirshasana)
- Schulterstand Variationen(Sarvangasana)
- Pflug Variationen (Halasana)
- Vorwärtsbeugen
- Rückbeuge-Variationen