Halte deinen Hals und deine Schultern gesund und vertiefe deine Yoga Praxis als Anfänger und Fortgeschrittener
Du übst einfache Hals-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere in den Zwischenwirbelgelenken und die Bandscheiben, z.B. Kräftigungsübungen für die Stärkung der Muskeln des Halses und Dehnübungen.
Diese Übungen können hilfreich sein für Vorbeugung und Heilung von Nacken-Arthrose, Schleudertrauma, HWS-Syndrom, Nackenschmerzen, Kopfweh, Kopfschmerzen.
Welche dieser Übungen tatsächlich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten.