1a - Mantra Meditationskurs - Einführung

Lerne Mantra-Meditation in ihren vielseitigen Aspekten. Mantra-Meditation ist eine besonders effektive Form der Meditation, vermutlich die weltweit populärste. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du über verschiedene Aspekte der Mantras. Du lernst, wie du Mantras einsetzen kannst in der Meditation, im Alltag, für Entspannung, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und spirituelle Entwicklung. 

Du lernst insbesondere: 
- Arten von Mantras
- Aussprache von Mantras
- Verwendung von Mantras
- Mantraweihe

Folgende Mantra-Meditationsarten wirst du lernen: 
- Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra
- Mantra Meditation in 6 Schritten: Rishi, Matra, Bija, Ishta, Shakti, Kilaka
- Japa Meditation laut, flüsternd, geistig, transzendent
- Mantra Meditation in 4 Stufen: Sanft, intensiv, loslassen
- Mantra Meditation mit Visualisierungstechniken
- Japa Mala Meditation
- Sukha Pranayama Meditation
- Likhita Japa Meditation
- Mantra Meditation mit verschiedenen Atemtechniken
- Mantra Tratak Meditation

Dieser Kurs ist ausgerichtet auf 8 Wochen. Du kannst jede Woche ein neues Kursvideo abspielen. Zusätzlich gibt es für jede Woche weitere Mantra Praxis-Videos für die tägliche Übung. Du kannst natürlich auch den Kurs langsamer oder schneller absolvieren. Insgesamt gehören zu diesem Mantra Meditationskurs 41 Videos.
Dies ist kein Anfängerkurs. Wenn du neu bist in Yoga Philosophie oder Meditation, würde ich dir empfehlen, den 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger zu absolvieren, bevor du mit diesem Mantra Meditationskurs beginnst. Dieser Kurs ist ebenfalls hier in der App enthalten.