In diesem Video spricht Sukadev über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen.
In der Praxis zeigt Harishakti dir stehende Atemvorübungen und Sitzübungen.
Du kannst wieder mit der Technik der einfachen Mantrameditation üben und die kleinen Atempausen zwischen Ein- und Ausatmen beobachten.