Sukadev spricht über die verschiedenen Stufen der Mantrarezitation, Japa.
Er erläutert, wie du vom lauten Sprechen des Mantras über das Flüstern zur geistigen Mantrawiederholung kommst.
Der 1. Teil der Meditation ist die Erläuterung der Schritte in die Meditation.
Danach führt dich Sukadev durch die fünf Schritte Vaikhari, Upamsu, Madhyama, Pashyanti und Para.