In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken.
Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit einer Variation der Tratak-Meditation.
Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.