Lass dich anleiten zu einer machtvollen Meditation in der du Japa, die Mantrameditation, mit Ujjayi Atem, dem Energieatem verbindest.
In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des Mantrameditationkurses leitet dich Sukadev an zu:
- Plavini Mantra Meditation
- Kevala Kumbhaka Mantra Meditation
- Sukha Pranayama Mantra Meditation