Eine kurze Mantra Chakra Meditationsanleitung, auch für Anfänger: für innere Ruhe und Entspannung.
Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra.
Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet.