1b - Anfänger Atemkurs - lange Praxis

Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Wochen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.
 

Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
 

- Bauchatmung

- Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8

- Bhramari, die Yoga Biene