Eine intensive Pranayama-Praxis für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung und Kundalini Yoga Seminare. Das Praxis-Video der ersten Woche des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga".
Sukadev leitet dich an zu:
- 3 Runden Kapalabhati,
- 20 Minuten Wechselatmung mit Bandhas und Samanu Konzentration im Rhythmus 5:20:10.
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos aus der App.