Atemübungen für Ruhe, Zentrierung, Aktivierung und Balance.
Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
- Kavacham
- Uddhiyana Bandha
- Agni Sara
- Gorilla
- Stehende Auflade Übung
- 10 Runden Wechselatmung im Sitzen 4:8:8
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Video Dauer
26
Video Größe
172
Pranayamakategorien
Beitragslänge
25Minuten
Yogalehrer