Eine intensive Pranayama Sitzung für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung oder Kundalini Yoga Seminare.
Sukadev leitet dich an zu:
- Agni Sara
- Uddiyana Bandha
- 3 Runden Kapalabhati
- 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu und 3 Bandhas
- Ujjayi
- Surya Bheda
- Kevala Kumbhaka
- Meditation
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos aus der App.