Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und Verbindung.
Sukadev leitet dich an zu:
- Brahmari
- Shitali
- Sitkari
- Murccha
- Plavini
Du integrierst dabei:
- kleines und großes Khechari
- Energiefeld-Öffnungs-Gesten
- Herzöffnungs-Techniken
- spezielle Konzentrations-Übungen
- Meditation