Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung.
Sukadev und Anantra leiten dich an zu:
- Agni Sara
- Gorilla
- Kavacham - Energiefeld-Übung
- Sprechtraining mit Om Namah Shivaya
- Kapalabhati 25, 30, 35 Ausatmungen
- 10 Runden Wechselatmung Rhythmus 4:12:8, 10-12 Runden mit Reise durch die Chakras
- Shitali, Sitkari
- 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka (meditativer Atem)
- Om
- Mantra