Ein Praxis-Video der 4. Woche des 8-wöchigen Kurses 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene
Anleitung zur Ujjayi Meditation mit:
- vier Kreisläufen
- Visualisierung von Licht
- reiner Stille
- Chidakasha Dharana
Diese Praxis wird erläutert im Video 4d dieses Kurses.
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos in der App.