Ein Praxis-Video der 4. Woche des 8-wöchigen Kurses 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. Eine Anleitung zur Ujjayi Meditation, kleines Kriya Yoga, in verkürzter Form:
- Makrokosmischer Kreislauf + allen Elementen
- Der Ujjayi Meditation
- Chidakasha Dharana
- Stille
Eine machtvolle Meditation, um Energie zu aktivieren, alle Chakras zur Ruhe zu bringen.
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos in der App.