Ein Praxis-Video der 4. Woche des 8-wöchigen Kurses 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. In diesem Video leitet dich Sukadev an, zu einer Variante des kleinen Kriya Yoga, eine Kundalini Yoga Meditation, auch genannt Ujjayi Meditation:
- Makrokosmischer Kreislauf
- Ujjayi
- Mula Bandha
- Anahata Chakra
- Chidakasha Dharana
- Kevala Kumbhaka
Zur Erfahrung von reiner Liebe und Freude.
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos in der App.