Eine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung.
Diese Pranayama Sitzung umfasst:
Kapalabhati:
- Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari
- Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari
- Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra
- Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha
- Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8
- Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha
- Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra
- Khechari Kumbhaka.
Sukha Pranayama für Energie-Übertragung:
- Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha
- Visualisierung
- Energie übertragen