Das ist ein Praxis-Video der 5. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene.
Aktiviere die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Durch die Sushumna Aktivierungsmeditation öffnest du deine Chakras und machst starke Energieerfahrungen. Die Sushumna Aktivierungsmeditation erleichtert den Zugang zur Meditation und ist einfach großartig, um schnell Prana, also Lebensenergie, zu spüren. In diesem Video erläutert Sukadev, wie die Sushumna Aktivierungsmeditation funktioniert und wie und warum sie ausgeführt wird. Anschließend leitet er dich zu dieser Meditation an.
Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos in der App.