6c - Mittelstufenkurs - Kapalabhati, WA mit Chakra-Reise, Bhastrika

Lass dich anleiten zu einer Pranayama Sitzung mit einer Reise durch die Chakren
 

- 5 Runden Kapalabhati

- 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras

- 3 Runden Bhastrika Kapalabhati

- Meditation.