Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas.
Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen:
- Agni Sara,
- Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari
- stehende Auflade-Übung.