Intensiviere deine Yoga-Praxis mit unserem Video für Yoga-Anfänger, für Entspannung, neue Energie und Positivität - geeignet auch für alle, die sanft üben wollen.
Sukadev leitet dich an zu:
- Bauchmuskelübung (Navasana)
- gestützter Schulterstand (Sarvangasana)
- Fisch (matsyasana)
- einbeinige Vorwärtsbeuge
- schiefe Ebene auf dem Ellbogen
- Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana)
- Tiefenentspannung
- Wechselatmung (Anuloma Viloma).