Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung.
Sukadev leitet dich an zu:
- Anfangsentspannung
- Kapalabhati
- Wechselatmung
- Surya Namaskar
- Navasana
- Shirshasana
- Sarvangasana
- Halasana
- Matsyasana
- Paschimotthanasana
- Bhujangasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Ardha Matsyendrasana
- Kakasana
- Padahastasana
- Trikonasana
- Tiefenentspannung
- Mantra
- Meditation