8-wöchiger Tiefenentspannungskurs

Wenn du alle 8 Wochen des Video Tiefenentspannungskurs mitgemacht hast, vielleicht auch den Atemkurs für Anfänger, dann sind Sukadev und Ananta vielleicht zu deinen täglichen Begleitern geworden.
 

Über Sukadev ist eine ganze Menge zu finden im Internet. Aber wer ist Ananta, die entspannt und lächelnd auf den Videos zu sehen ist, die dich auf ihre charmante Art ohne zu sprechen zur Entspannung einlädt?

Das erfährst du hier in diesem Video.

Hier also keine Tiefenentspannungsanleitung - sondern ein Interview mit Ananta.

Eine wunderbare Entspannungstechnik, um dein Energiefeld zu aktivieren, neue Lebendigkeit zu erfahren, Kraft für den Alltag zu bekommen.
 

Dies ist eine fortgeschrittenere Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. Dieses Entspannungsverfahren macht dir Prana, die Lebensenergie bewusst. Du baust Energieblockaden ab. Du erfährst dein Energiefeld pulsierend, du erfrischst dich geistig und spirituell. 

Sukadev leitet dich an - Ananta lässt sich zusammen mit dir anleiten.

Sukadev fasst zusammen, was er die letzten Wochen so alles behandelt hat.
 

Ein Verständnis für Stress und Entspannung kann dir im Alltag sehr hilfreich sein. 

Und er leitet dich zu einer weiteren Kundalini Yoga Entspannungs-Technik an, nämlich die Energie-Entspannung. Dieses Entspannungsverfahren, kann zu besonders tiefen Erfahrungen führen - und dir bewusst machen, dass du nicht nur einen Körper hast, sondern ein pulsierendes Energiefeld. Mit dieser Tiefenentspannung kannst du Prana, die Lebensenergie, spüren und bewusst steuern.

Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite.
 

Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen.

Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituelle Erfahrung von Bewusstseinserweiterung.

Dehne deine Bewusstheit aus. Lass dein Energiefeld weit werden. Löse dich von allen Begrenztheiten.
 

So kannst du dich schnell lösen vom Stress des Alltags, eine Erfahrung der Verbundenheit machen.

Lass dich von Sukadev anleiten zur Ausdehnungsentspannung im Sitzen.

Eine Tiefenentspannung, ein Entspannungsverfahren, das dir zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen kann.

Übe die Ausdehnungsentspannung, eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga und Vedanta.
 

Die Ausdehnungsentspannung führt zur Erfahrung von Weite und Ausdehnung.

Du dehnst deine Bewusstheit aus - so entspannen auch alle Muskeln.

Du dehnst dein Energiefeld aus - so verschwinden alle Energieblockaden.

Du spürst Verbundenheit und Weite - so lösen sich auch emotionale Blockaden.

Hier lernst du die Ausdehnungsentspannung, eine Entspannungstechnik aus dem Kundalini Yoga.
 

Die Ausdehnungsentspannung führt zur Ausdehnung des Energiefeldes und damit auch des Bewusstseinsfeldes.

Damit ist die Ausdehnungsentspannung sehr machtvoll auch gegen Ängste.

Vor allem aber kann die Ausdehnungsentspannung dich auch in spirituelle Erfahrungen führen, zu einem Erlebnis der Verbundenheit und der Weite.

Hast du Schmerzen? Dann löse diese auf - mit dieser Laya Entspannung.
 

Egal ob im Sitzen, im Liegen oder Stehen - mit dieser Laya Technik aus dem Kundalini Yoga kannst du die Energie des Schmerzes umwandeln in positiv nutzbare Kraft.

Lass dich also von Sukadev anleiten zur Laya Technik für die Umwandlung der Schmerzen in Vitalität und Harmonie.

Ärgerst du dich immer wieder über Kleinigkeiten? Spürst du gerade jetzt Wut im Bauch? Dann probiere diese Laya Entspannung aus, um Ärger in positive Kraft umzuwandeln. Ärger ist Energieaktivierung, die blockiert, unkontrolliert und agressiv ist. Wenn du diese unruhige, aggressive Energie transformieren kannst in Weite und Leichtigkeit, dann ist auch Ärger umgewandelt in positive Kraft, die du nutzen kannst dein Leben aktiv zu gestalten. 
 

Einfache Angstgefühle umwandeln in Lebendigkeit und Weite - dazu leitet dich Sukadev in diesem Video an.
 

Angenommen, du hast jetzt ein leichtes Angstgefühl - dann hast du vermutlich auch ein Gefühl der Enge. Angst kommt ja von Enge.

Wenn du diese Enge auflöst, dann wandelt sich Angst in Lebendigkeit um. Eine machtvolle Weise, Enge und Angst in Weite und Lebendigkeit umzuwandeln, ist Laya Yoga.