Sukadev

Intensiviere deine Yoga-Praxis mit unserem Video für Yoga-Anfänger, für Entspannung, neue Energie und Positivität - geeignet auch für alle, die sanft üben wollen.
 

Sukadev leitet dich an zu:

- Bauchmuskelübung (Navasana)

- gestützter Schulterstand (Sarvangasana)

- Fisch (matsyasana)

- einbeinige Vorwärtsbeuge

- schiefe Ebene auf dem Ellbogen

- Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana)

- Tiefenentspannung

- Wechselatmung (Anuloma Viloma).

Mit Schwung und Energie durch den Tag! Dieser Vinyasa Yoga Flow verscheucht Müdigkeit und bringt dir Lebensfreude und Kraft. Nach 50 Minuten fühlst du dich aktiv, kraftvoll und voller Energie.
 

Sukadev verbindet Elemente der bewährten Yoga Vidya Grundreihe mit dem dynamischen Vinyasa Yoga Stil:

Om, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß-Flow mit einigen statisch gehaltenen Asanas und am Ende Tiefenentspannung mit Mantra.

Dieser Flow ist geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.