Lass dich von Sukadev in die Klassische Yoga Entspannung führen - in ihrer Kurzform.
Die Klassische Yoga Entspannung, besteht aus fünf Schritten:
- Einnehmen der Entspannungslage
- Anspannen und Loslassen der Körperteile
- Durch den Körper gehen zusammen mit Autosuggestionen
- Visualisierung
- Stille