Hier lernst du die Ausdehnungsentspannung, eine Entspannungstechnik aus dem Kundalini Yoga.
Die Ausdehnungsentspannung führt zur Ausdehnung des Energiefeldes und damit auch des Bewusstseinsfeldes.
Damit ist die Ausdehnungsentspannung sehr machtvoll auch gegen Ängste.
Vor allem aber kann die Ausdehnungsentspannung dich auch in spirituelle Erfahrungen führen, zu einem Erlebnis der Verbundenheit und der Weite.