Shivakami Bretz

Hier findest Du eine einfache, sanfte Yogastunde zum Entspannen und Kraft tanken.
 

Atmung und Entspannung sind wichtige Aspekte, wenn Angst und Unsicherheit sich ausbreiten.

Deshalb werden hier die Atmung und Entspannung besonders betont.

Eine Mittelstufenyogastunde mit Shivakami Bretz zum Thema Selbstreflexion.
 

Shivakami ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und liebt es, Brücken zu bauen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen und Selbstreflexion oder Raja Yoga und westlicher Psychologie.

Diese sanfte Yogastunde, angeleitet von Shivakami und ausgeführt von Rosemarie, ist für Menschen gedacht, die an der Essstörung Bulimie leiden.
 

Sie wurde von einer betroffenen Yogalehrerin konzipiert.

Ziel dieser Stunde ist:

- ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln

- den Ehrgeiz auf ein gesundes Maß zu bringen

- Selbstwert und Selbstbewußtsein zu stärken und auf zu bauen.

- Statt innerer Rebellion zur Aussöhnung und Annahme zu kommen

- Problemen mit Magen, Darm und Schilddrüse vor zu beugen

Sucht ist eine Krankheit, die sich auf allen Ebenen auswirkt: auf den Körper, den Geist und die Psyche, emotional, tief seelisch und auf das Umfeld.
 

Yoga ist ein praktisches Übungssystem, das dir (begleitend zu Selbsthilfegruppen und Suchttherapie) hilft, Dich von Süchten zu befreien. 

Angeleitet wird die Yogastunde von Shivakami.
 

Von der Anfangsentspannung mit Kontakt zum Herzen, über Kapalabhati (Atemübung), Wechselatmung zum Sonnengebet und der Vorstellung der sieben Chakren (Energieräder) erfährst Du, wie Dein Prana (Lebensenergie) immer dorthin fliesst, wo Deine Konzentration ist.