Energie-Meditation

In diesem Video hält Sukadev einen Vortrag über das Energiesystem des Menschen.
 

Du erfährst was Prana, Nadis und Chakras sind.

Im praktischen Teil kannst du stehende Aufladeübungen machen und mit der Energiemeditation zur Stille in dir kommen.

Diese Meditation hilft, die Energien zu harmonisieren, die Chakras zu aktivieren und Energieblockaden in den Nadis (Energiekanälen) zu lösen. Sie führt über die Aktivierung der Energien zur Ruhe des Geistes.

In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video übst du im Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla.
 

Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis - heute mit einer Variation von Tratak.

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken.

Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit einer Variation der Tratak-Meditation.

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der Lichtmeditation Tratak.
 

Dabei schaust du auf eine Kerzenflamme um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und bekommst einen Vortrag über die sechs Yoga Wege.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

Chakra Harmonisierungs-Meditation, Reise durch die Chakras, in 14 Schritten. Mit Mantra und intensiver Bewusstheit. Sukadev leitet dich dazu an, die Chakras vorne von oben nach unten zu gehen - und dann die Chakras hinten von unten nach oben zu gehen. Eine machtvolle Meditationsanleitung, um deine Chakren zu harmonisieren, zu aktivieren, um Zugang zu finden zu den Energien der Chakras. Gerade wenn du bei der reinen Stillen Meditation einen unruhigen oder trägen Geist hast, wird dir diese Meditation zu großer Konzentration und tiefer Erfahrung verhelfen.
 

Eine Meditation, um die 7 Chakras zu aktivieren, zu harmonisieren und um Zugang zu finden zu deinen inneren Kräften. Sukadev leitet dich an zu einer Reise durch die 7 Chakras. Für jedes Chakra schlägt er eine Visualisierung, eine Affirmation und ein Mantra vor. Dies kann zu einer tiefen Konzentration und Bewusstheit und einer intensiven Erfahrung führen.

Dies ist eines der Praxis-Videos der 1. Woche des 8-wöchigen Mantra Meditationskurses von und mit Sukadev.

In 7 Minuten deine Chakras harmonisieren - das kannst du mit dieser Meditationsanleitung zur Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra Kurzform.

Sukadev leitet dich an, mit einem Mantra durch die verschiedenen Chakras von unten nach oben zu gehen und dabei die verschiedenen Energien der Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren. Eine sehr machtvolle Meditationsart, insbesondere wenn du mit den "normalen" Meditationstechniken nicht so schnell zur Ruhe kommst.

Dies ist das kurze Praxis-Video der 1. Woche des 8-wöchigen Mantra Meditationskurses von und mit Sukadev.