5-wöchiger Anfängerkurs

Atemübungen für Ruhe, Zentrierung, Aktivierung und Balance.
 

Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
 

- Kavacham

- Uddhiyana Bandha

- Agni Sara

- Gorilla

- Stehende Auflade Übung

- 10 Runden Wechselatmung im Sitzen 4:8:8

Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger. Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama, Atemübungen.
 

Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.
 

Du erfährst in diesem Video einiges über die Verbindung von Atmung und Gemütszustand - und wie du deine Stimmung durch Yoga Atemübungen (Pranayama) beeinflussen kannst.

Ein kurzes Praxis-Video, um die wichtigste Yoga Atemübung in sanfter Form zu praktizieren:
 

- Wechselatmung im sanften Rhythmus 4:4:8.

Die ist das kurze Praxis-Video der ersten Woche des 5-wöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.

Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Wochen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.
 

Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
 

- Bauchatmung

- Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8

- Bhramari, die Yoga Biene

Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Videos:
 

Kursvideo: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst.

In diesem Atemkurs-Video lernst du: 

- Wirkung von Pranayama