Öffne dein Kehl-Chakra, dein Vishuddha Chakra für das Gefühl von Gleichmut, Verbundenheit und Ausdehnung.
 

Sukadev leitet dich dazu an, in dein Vishuddha Chakra zu spüren und die Energie des Vishuddha Chakras weit ausdehnen zu lassen.

Aktiviere dein Kehl-Chakra. Spüre deine Verbundenheit.
 

Sukadev leitet dich an zur Öffnung des Vishuddha Chakras und zur Visualisierung des unendlichen Raums. So bekommst du ein Gefühl von Weite und Unendlichkeit.

Bekomme Zugang zu den Quellen deiner Kreativität. Aktiviere das Wasser-Element.
 

Sukadev leitet dich an zur Swadhisthana Chakra Pendel-Meditation aus dem Kundalini Yoga.

Finde Zugang zu den inneren Quellen deiner Kreativität.

Durch diese Meditation auf das Swadhisthana Chakra, das Sakral-Chakra, das Sexual-Chakra.

Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.

Finde Zugang zu deinem Wasser-Element.
 

Öffne dich für die nährende Kraft der Erde und lass dann diese Wasser-Energie, diese Fruchtbarkeit nach oben steigen. Du kannst dich fühlen wie ein Brunnen, wie eine Fontäne.

Du leidest unter Angst und Panikattacken? Fürchtest dich vor der Zukunft? Komme ins JETZT und genieße diese Meditation des angstfreien Lebens mit Rama Schwab. 

Übe eine Samyama Chakrakonzentration Meditation mit Kumari, angeleitet von Sukadev.
Mit diesen Körperkonzentrationstechniken können wir verschiedene geistige Fähigkeiten in uns verstärken.
 

- Asana - die Sitzhaltung,
 

- Pranayama - die Erhöhung von Prana durch Steuerung des Atems,

- Pratyahara - Erzeugen eines meditativen Gemüts mit Hilfe von Gedanken des Wohlwollens, einem Gebet oder einer Affirmation

- Dharana - Konzentrationstechnik, die nun in verschiedene Körperregionen gebracht wird in denen Chakras ihren Sitz haben

Öffne dich für die Kraft des Himmels, für göttlichen Segen und Gnade.
 

Spüre oder stelle dir vor, dass diese Segenskraft dein Sahasrara Chakra auflädt und lass dann diese Lichtkraft durch dich hindurchströmen und in alle Richtungen ausdehnen.

Eine machtvolle Meditation auch für zwischendurch, wann immer du Segenskraft spüren willst.

Verbinde dich mit der Segenskraft des Himmels. Aktivere und öffne dein Scheitel-Zentrum, auch Kronen-Chakra, Sahasrara Chakra, genannt.
 

Sukadev leitet dich zu einer Meditation aus dem Kundalini Yoga an.

Aktiviere dein Sahasrara Chakra, das Scheitel-Chakra mit der Visualisierung einer Lotos-Blüte.
 

Lass diese Lotos-Blüte immer größer werden, leuchten, und dich mit Himmelsenergie erfüllen.

Eine machtvolle Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga.