By Durga, 5 September, 2024

Energetisierender Flow

Mit Schwung und Energie durch den Tag! Dieser Vinyasa Yoga Flow verscheucht Müdigkeit und bringt dir Lebensfreude und Kraft. Nach 50 Minuten fühlst du dich aktiv, kraftvoll und voller Energie.
 

 

Sukadev verbindet Elemente der bewährten Yoga Vidya Grundreihe mit dem dynamischen Vinyasa Yoga Stil:

 

Om, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß-Flow mit einigen statisch gehaltenen Asanas und am Ende Tiefenentspannung mit Mantra.

 

Dieser Flow ist geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

By Durga, 5 September, 2024

Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs

Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit dieser Ausbildung in nur 4 Wochen zum Yogalehrer/zur Yogalehrerin.
 

By Durga, 5 September, 2024

6b - Mittelstufenkurs - Langes, intensives Pranayama

Eine Stunde intensives Pranayama für Erhöhung von Prana, Reinigung der Nadis, Aktivierung der Chakras und tiefe Meditation.
 

 

Sukadev leitet dich an zu

- Uddhiyana Bandha, Agni Sara
 

- Gorilla
 

- Stehende Auflade-Übung

- 5 Runden Kapalabhati

- 20 Minuten Wechselatmung 5:20:10 mit Reise durch die Chakras

- 3 Runden Bhastrika

- Kevala Kumbhaka und Meditation

 

Dies ist eine fortgeschrittenere Form des Pranayama.

By Durga, 5 September, 2024

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