By Durga, 24 September, 2024

Eine praktische Übungsanleitung zu einer Gelassenheits-Einfühlungs-Meditation.
 

Verbinde dich mit dem tiefsten Kern in dir, dem göttlichen Kern im inneren.

By Durga, 24 September, 2024

Katyayani führt dich in und durch die Meditation mit Spüren deines Herzens.
 

Lasse alles los, spüre deine Kraft und öffne dein Herz.

By Durga, 24 September, 2024

Entspannt liegen für die Tiefenentspannung: Lisa macht verschiedene Variationen der Yoga Asana "Shavasana" vor.
 

So findest du die für dich entspannendste Haltung, in der du dann richtig relaxen kannst, z.B. mit der kombinierten Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan oder autogenem Training.

By Durga, 24 September, 2024

Narendra führt dich in eine Energiemeditation.
 

Über die Atmung verbunden mit der Konzentration auf den Körper und der Wiederholung eines Mantras können Energiekreisläufe entstehen, die zu innerer Harmonie führen.

By Durga, 24 September, 2024

Mit dieser Meditation kannst du dein Prana aktivieren, deine Energiezentren öffnen und deinen Geist zur Ruhe bringen. 

By Durga, 24 September, 2024

In dieser Meditation führt dich Sukadev durch eine Eigenschaftsmeditation.
 

Mit dieser Meditationstechnik kannst du bewusst gewünschte Eigenschaften verstärken.

By Durga, 24 September, 2024

Wiederhole eine positive Eigenschaft in einer Affirmation mit einem Mantra.
 

Zum Beispiel "Ich entwickle Geduld. Om Namah Shivaya".

Die Eigenschaft wird dann mit Mantrakraft aufgeladen und wirkt viel stärker. 

By Durga, 24 September, 2024

Narendra führt dich in die Meditation, bei der du mit der Konzentration auf deine Chakras diese harmonisieren kannst.
 

Einleitend singen wir die Shanti Mantras.

By Durga, 24 September, 2024

Sukadev leitet dich zu einer Chakra Energiemeditation an.
 

Einleitend rezitiert er Shanti Mantras für den Frieden.

By Durga, 24 September, 2024

Sukadev leitet dich zu einer Ausdehnungsmeditation an.
 

Mit der Einatmung strömen Licht und Segen in dich hinein, erfüllen dich und entzünden dein Herz mit Licht, Liebe und Freude. Mit der Ausatmung schickst du das Licht in die verschiedenen Richtungen und dann in alle Richtungen. Wiederhole dazu ein Mantra.