Öffne dein Drittes Auge. Finde Zugang zu Intuition und höherer Erkenntnis.
 

Lass dich anleiten zu dieser besonderen Ajna Chakra Meditation.

Verbinde dich mit der Kraft der Erde. Lass die Erd-Energie nach oben fließen und dein drittes Auge, das Stirn-Zentrum, das Ajna Chakra aktivieren und öffnen.
 

Dann lass die Energie das Ajna Chakras nach vorne ausstrahlen.
 

Sukadev gibt dir noch ein paar weitere kleine Techniken, um das Ajna-Chakra zu spüren. Und er hilft dir, die Ajna-Chakra-Energie auch mit der Himmelskraft zu verbinden.

Verbinde dich mit der Kraft von Himmel und Erde.
 

Sammle diese Energie im Ajna Chakra. Lass dann diese Lichtkraft als Liebe und Wohlwollen in alle Richtungen ausstrahlen.

Übe diese kurze Ajna Chakra Erd-Himmel Segens-Meditation.

Eine kurze Mantra Chakra Meditationsanleitung, auch für Anfänger: für innere Ruhe und Entspannung.
 

Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra.
 

Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet.

Du meditierst mit einer kombinierten Mantrameditation. Dabei bist du dir des Göttlichen bewusst und wiederholst ein Mantra.

Du meditierst mit der tiefen Sehnsucht das Göttliche zu erfahren.
 

Dabei wiederholst du ein Mantra.

Du singst ein Mantra, meditierst mit der Mantrameditation mit Ausrichtung auf das Göttliche und hörst einen Vortrag über Bhakti Yoga, den Yoga der Hingabe.

Die Mantra Tratak Meditation verbindet Licht und Mantra.

Durch das Blicken in eine Kerze füllst du dich mit Licht und Positivität. Ein Mantra lässt dich spirituelle Kraft erfahren.

Mit dieser Mantra Tratak Meditationsanleitung kannst du tiefe Bewusstheit erfahren. 

Entspanne und bekomme neue Energie - durch das Autogene Training im Sitzen.
 

Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings.

Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung.

Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du dich richtig gut entspannen kannst.  

Eine Meditationsanleitung für innere Harmonie und Pranaerweckung.
 

Die Nadi Harmonisierungsmeditation, auch genannt Nadi Shodhana Meditation bzw. Nadi Shuddhi Meditation ist eine Form der Kundalini Meditation.