10-wöchiger Meditationskurs

In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken.

Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit einer Variation der Tratak-Meditation.

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der Lichtmeditation Tratak.
 

Dabei schaust du auf eine Kerzenflamme um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und bekommst einen Vortrag über die sechs Yoga Wege.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

In diesem Video bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der einfachen Mantrameditation mit Beobachtung der Atempause.

In diesem Video leitet Sukadev dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation.

In diesem Video spricht Sukadev über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen.
 

In der Praxis zeigt Harishakti dir stehende Atemvorübungen und Sitzübungen.

Du kannst wieder mit der Technik der einfachen Mantrameditation üben und die kleinen Atempausen zwischen Ein- und Ausatmen beobachten.

In diesem Video leitet Sukadev dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation, das ist eine leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Technik.
 

Für deine Meditationspraxis ist es hilfreich jeden Tag ein wenig zu üben. Das kurze Übungsvideo macht dir das leichter.

In diesem Video leitet Sukadev, dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation.
 

Die einfache Mantrameditation ist eine leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Technik.

Während du tief atmest wiederholst du dein Mantra und erfährst so tiefen Frieden und die Verbindung mit dem Höchsten.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs.
 

Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet.

Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommst Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Die einfache Mantrameditation ist eine leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Technik.

Während du tief atmest wiederholst du dein Mantra und erfährst so tiefen Frieden und die Verbindung mit dem Höchsten.