8-wöchiger Mantra Meditationskurs

Lass dich anleiten zu einer Om Shri Mahalakshmyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Lakshmi, Göttin der Natur, der Schönheit, der Fülle, des Wohlstands, des uneigennützigen Dienstes.
 

In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Lakshmi, stehend auf einem Lotus in einem See neben einem Heiligen Tempel, mit Elefanten zu ihrer Linken und Rechten.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Mahalakshmyai Namaha.

Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Lass dich anleiten zu einer Om Namah Shivaya Meditation mit Fantasiereise zu Shiva.
 

In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Namah Shivaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM.

Spüre den Segen von Swami Sivananda - durch diese Mantra Japa Meditation Anleitung mit Visualisierung von Swami Sivananda kombiniert mit einer Fantasiereise.
 

Spüre seine Gegenwart und seinen Segen und komme voller Inspiration und Energie aus der Meditation.

Sukadev erläutert dir die Bedeutung der 18 Dhyana Moksha Mantras.
 

Dies kann dir helfen, dein Mantra zu finden, dein Mantra bewusst zu wählen - oder zu spüren, welches dein Mantra ist.

Wenn du Yogalehrerin, Yogalehrer bist, bekommst du in diesem Video wertvolle Anregungen, wie du Teilnehmer/innen Ratschläge geben kannst, wie sie ihr Mantra finden.

In der 2. Hälfte dieser Kursstunde leitet dich Sukadev zu einer Mantra Meditation an mit der Visualisierung des Segens von Swami Sivananda.

Eine Meditationsanleitung, mit der du sehr tiefe Erfahrung machen kannst:
 

Wiederhole erst das Mantra sanft, wie in der einfachen Mantra Meditation.

Dann rezitiere das Mantra intensiv, wie in der kombinierten Mantra Meditation.

Dann lasse alles los, auch das Mantra - und erfahre reine Stille.

Wie kommst du zu deinem persönlichen Mantra?
 

Welche Mantras sind für die Meditation geeignet?

Sukadev erläutert die 18 Moksha Mantras der Yoga Vidya Tradition.

Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten:
 

- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra
- Upamsu - Flüstern des Mantras
- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras
- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des Mantras
- Para - reine Stille
 

Sukadev rezitiert dabei das Mantra Om Namo Narayanaya.

Sukadev spricht über die verschiedenen Stufen der Mantrarezitation, Japa.
 

Er erläutert, wie du vom lauten Sprechen des Mantras über das Flüstern zur geistigen Mantrawiederholung kommst.

Der 1. Teil der Meditation ist die Erläuterung der Schritte in die Meditation.

Danach führt dich Sukadev durch die fünf Schritte Vaikhari, Upamsu, Madhyama, Pashyanti und Para.

Ein Mantra erweckt Shakti, die innere Energie.
 

Ein Mantra hat selbst eine Shakti, nämlich die Mantra Shakti.
 

Durch Rezitation eines Mantras erweckst du diese Shakti. Sukadev führt dich mit dieser Mantra Meditationsanleitung zu einer tiefen Energieerfahrung, zum Erleben der Shakti.

Lass dich anleiten von Sukadev zur Mantra Meditation mit starker innerer Reinigung. Mantra Meditation ist auch machtvoll für eine innere Reinigung, für energetische Reinigung, emotionale Reinigung, geistig-spirituelle Reinigung. Dies ist die Meditation auf den Kilaka-Aspekt des Mantras.
 

Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.