Lass dich anleiten zu einer Om Shri Ramaya Namaha Mantrameditation mit Fantasiereise zu Rama.
 

In dieser Mantrameditationsanleitung verbindest du Japa und Visualisierung.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Ramaya Namaha.
 

Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM.

Lass dich von Sukadev und Ananta zu einer Entspannungssession im Sitzen anleiten:
 

- Anspannen-Loslassen

- Autosuggestion

- Visualisierung

- Stille

Lass dich anleiten zu einer Om Namo Narayanaya Meditation mit Fantasiereise zu Vishnu.
 

In dieser Mantra Meditationsanleitung verbindest du Japa und Visualisierung. S
 

ukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Namo Narayanaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM.

Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.

Lass dich von Sukadev in die Klassische Yoga Entspannung führen - in ihrer Kurzform.
 

Die Klassische Yoga Entspannung, besteht aus fünf Schritten: 
 

- Einnehmen der Entspannungslage
- Anspannen und Loslassen der Körperteile
- Durch den Körper gehen zusammen mit Autosuggestionen
- Visualisierung
- Stille

Lass dich anleiten zu einer Om Shri Mahalakshmyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Lakshmi, Göttin der Natur, der Schönheit, der Fülle, des Wohlstands, des uneigennützigen Dienstes.
 

In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Lakshmi, stehend auf einem Lotus in einem See neben einem Heiligen Tempel, mit Elefanten zu ihrer Linken und Rechten.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Mahalakshmyai Namaha.

Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Liebst du es, mit ruhiger Stimme in die Entspannung geführt zu werden? Dann probiere diese Entspannungsanleitung aus. Sukadev führt dich ganz ruhig durch die verschiedenen Schritte der klassischen Yoga Entspannung hindurch: 
 

- Einnehmen der Entspannungslage
- Anspannen und Loslassen der Körperteile
- Durch den Körper gehen zusammen mit Autosuggestionen
- Visualisierung
- Stille

Lass dich anleiten zu einer Om Namah Shivaya Meditation mit Fantasiereise zu Shiva.
 

In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Namah Shivaya. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM.

In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation.
 

Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit einer höheren Wirklichkeit spüren.

Dein Unterbewusstsein kann dein Diener sein - und alles ausführen, was du von ihm willst.
 

Sukadev leitet dich hier an zu einer Form der Klassischen Yoga Entspannung, bei der du deinem Unterbewusstsein klare Befehle gibst, nämlich Entspannungs-Befehle. Heutzutage gehen wir in Yoga-Kreisen meistens auch mit uns selbst eher freundlich, mitfühlend um.

Wir bitten eher unser Unterbewusstsein, uns zu entspannen. Es kann aber auch mal ganz erfrischend sein, sich klare Ansagen zu machen.

Spüre den Segen von Swami Sivananda - durch diese Mantra Japa Meditation Anleitung mit Visualisierung von Swami Sivananda kombiniert mit einer Fantasiereise.
 

Spüre seine Gegenwart und seinen Segen und komme voller Inspiration und Energie aus der Meditation.