Entspannung

Lakshmi ist die indische Göttin der Fülle, der Heilung, der Natur. Sie ist die Glücksgöttin.
 

Eine Phantasiereise zu Lakshmi ist nährend, heilend, herzöffnend und kann das Urvertrauen stärken.

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Phantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna.
 

Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses Yamuna.

Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen.

Eine spirituelle Tiefenentspannung, eine Phantasiereise aus der indischen Mythologie:
 

Sukadev führt dich auf eine Reise zum meditierenden Shiva in den Vorbergen des Himalaya.

Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen zu Shiva im Himalaya.

Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen.
 

Lass dich anleiten zu einer Phantasiereise, um tiefe Entspannung zu erfahren.
 

Eine Phantasiereise ist wie ein Kurzurlaub. In diesem Video führt dich Sukadev an einen See in den Bergen.

Vorher gilt es jedoch, den Körper in eine Grundentspannung zu führen, eben durch das richtige Hinlegen und durch das Anspannen und Loslassen der verschiedenen Muskel des Körpers. Wenn du dann entspannt liegst, beginnt die eigentliche Reise.
 

Sukadev leitet dich zu einer Phantasiereise an.

Er spricht über Stress und gibt Tipps, wie du Stress überwinden kannst durch einen gesunden Lebensstil:

Sukadev leitet dich an zur Kavacham Energiefeldübung, zu tiefer Bauchatmung, zur Lampenfieber Transformationsatmung, zur Ärger Transformationsatmung. 

Der Hauptteil dieses langen Tiefenentspannung Kursvideos kommt zum Schluss: Sukadev leitet dich an zu einer Fantasiereise an einen See in den Bergen.

Eine einfache Entspannungstechnik für zwischendurch. Egal ob du sitzt, gehst oder stehst - du kannst mit dieser Entspannungstechnik schnell ins Hier und Jetzt kommen.
 

Sukadev leitet dich hier an zu einer der Achtsamkeitsentspannungen, zur Entspannung durch achtsames Sehen, durch achtsames Blicken, an.

In 3 Minuten zur Ruhe kommen - das gelingt mit dieser Achtsamkeit Blitzentspannung.
 

Bewusstes Atmen, die Atembeobachtung, ist eine der besonders einfachen Methoden, um den Geist ins Hier und Jetzt und den Körper zur Entspannung zu bringen.

Lass dich von Sukadev in die Entspannung führen.

In fünf Minuten zur Entspannung kommen - und dabei einfach sitzen bleiben, am Schreibtisch, auf einer Couch, im Zug, in einem parkenden Auto - das geht mit diesem Achtsamkeitsentspannungs-Videos.
 

Du kannst es dir also einfach gemütlich machen und dich dann mit der Bodyscan Achtsamkeitsentspannung auf eine Reise durch deinen Körper machen.

15 Minuten Entspannung - eine wunderbare Erfahrung, um zu dir selbst zu kommen, deine inneren Kräfte zu aktivieren, neue Freude zu erfahren.
 

Sukadev leitet dich hier zur Bodyscan Achtsamkeit Tiefenentspannung im Sitzen an.

Eine kurze Tiefenentspannung, um schnell zu entspannen.
 

Bodyscan, auch Achtsamkeit Tiefenentspannung, wirkt einfach und schnell.