Chakra Harmonisierungs-Meditation, Reise durch die Chakras, in 14 Schritten. Mit Mantra und intensiver Bewusstheit. Sukadev leitet dich dazu an, die Chakras vorne von oben nach unten zu gehen - und dann die Chakras hinten von unten nach oben zu gehen. Eine machtvolle Meditationsanleitung, um deine Chakren zu harmonisieren, zu aktivieren, um Zugang zu finden zu den Energien der Chakras. Gerade wenn du bei der reinen Stillen Meditation einen unruhigen oder trägen Geist hast, wird dir diese Meditation zu großer Konzentration und tiefer Erfahrung verhelfen.
 

Eine Meditation, um die 7 Chakras zu aktivieren, zu harmonisieren und um Zugang zu finden zu deinen inneren Kräften. Sukadev leitet dich an zu einer Reise durch die 7 Chakras. Für jedes Chakra schlägt er eine Visualisierung, eine Affirmation und ein Mantra vor. Dies kann zu einer tiefen Konzentration und Bewusstheit und einer intensiven Erfahrung führen.

Dies ist eines der Praxis-Videos der 1. Woche des 8-wöchigen Mantra Meditationskurses von und mit Sukadev.

Um in tiefe Entspannung zu kommen, gibt es verschiedene Körperhaltungen im Liegen und im Sitzen.
 

Sukadev erläutert dir verschiedene Entspannungshaltungen. Ananta macht sie vor.

In 7 Minuten deine Chakras harmonisieren - das kannst du mit dieser Meditationsanleitung zur Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra Kurzform.

Sukadev leitet dich an, mit einem Mantra durch die verschiedenen Chakras von unten nach oben zu gehen und dabei die verschiedenen Energien der Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren. Eine sehr machtvolle Meditationsart, insbesondere wenn du mit den "normalen" Meditationstechniken nicht so schnell zur Ruhe kommst.

Dies ist das kurze Praxis-Video der 1. Woche des 8-wöchigen Mantra Meditationskurses von und mit Sukadev. 

In diesem Video leitet Sukadev dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation, das ist eine leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Technik.
 

Für deine Meditationspraxis ist es hilfreich jeden Tag ein wenig zu üben. Das kurze Übungsvideo macht dir das leichter.

Schnell und tief Entspannen - dazu leiten dich Sukadev und Ananta an mit diesem Autogenes-Training-im Sitzen-Kurzform-Video an.
 

Du solltest das Autogene Training kennen, um mit diesem Übungsvideo gut praktizieren zu können.

Anleitung zum Autogenen Training im Sitzen.
 

In diesem Video zeigen Sukadev und Ananta die drei Sitzhaltungen, in denen du im Sitzen entspannen kannst.

Anschließend führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: 

- Schwere-Übung

- Wärme-Übung

- Atem-Übung

- Herz-Übung

- Sonnengeflechts-Übung

- Stirn-Übung

- Ruhe-Übung

Eine machtvolle Meditation, um deine Chakras zu harmonisieren und so zu einer Erfahrung von innerer Ruhe und Freude zu gelangen. Dies ist das lange Praxis-Video der 1. Woche des 8-wöchigen Mantra Meditationskurses von und mit Sukadev. 
 

Sukadev leitet dich an, mit einem Mantra durch die verschiedenen Chakras von unten nach oben zu gehen und dabei die verschiedenen Energien der Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren. Eine sehr machtvolle Meditationsart, insbesondere wenn du mit den "normalen" Meditationstechniken nicht so schnell zur Ruhe kommst.

In diesem Video leitet Sukadev, dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation.
 

Die einfache Mantrameditation ist eine leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Technik.

Während du tief atmest wiederholst du dein Mantra und erfährst so tiefen Frieden und die Verbindung mit dem Höchsten.

Wenn du Autogenes Training kennst und nicht so viel Zeit hast, dann übe doch mit dieser Kurzform.